Okład na opuchnięte kostki stóp po upalnym dniu

 

Słońce praży, wysoka temperatura daje się we znaki, a Ty cały dzień „na nogach” w mniej lub bardziej wygodnym obuwiu. Wieczorem, po powrocie do domu, stopy mają dość! Opuchnięte i ociężałe ledwie mieszczą się w butach. To najwyższy czas, by zapewnić im komfort i pozwolić solidnie odpocząć.  Z pomocą przychodzi wówczas zwykła zielenina – świeża natka pietruszki, o właściwościach przeciwobrzękowych, której w okresie letnim jest wszędzie pod dostatkiem.  Wykorzystaj ją koniecznie! Chłodne okłady z wody pietruszkowej przyniosą ulgę opuchniętym kostkom i zmęczonym stopom, a dodatkowe ułożenie nóg powyżej linii tułowia na co najmniej pół godziny, plus łagodny, głaszczący masaż dłońmi od czubków palców aż do kolan (zawsze w kierunku serca) zapewni Twoim nogom relaks i odprężenie, by następnego dnia z nową energią zaprowadzić Cię tam gdzie zechcesz.

 

Woda pietruszkowa na opuchnięte kostki stóp:

 

* 2 garście świeżo posiekanej natki pietruszki

* 1/2 l. wody

 

- natkę należy zalać wodą i odstawić na ok. 12 godz.

- następnie odcedzić i w gotowym, chłodnym płynie zanurzać odpowiedniej wielkości kawałki gazy, bawełny, lub po prostu kilka większych wacików kosmetycznych

- lekko odciśnięty kompres przykładamy do opuchniętych kostek i kładziemy się na 30 min z nogami uniesionymi powyżej linii tułowia

- łagodny masaż głaszczący wykonany wg opisu powyżej przyniesie dodatkową ulgę i poprawi krążenie (masaż wykonujemy po zdjęciu okładu).

Regeneracja skórek wokół paznokci – prosty krem

 

Krem do pielęgnacji skórek to dziś niezbędny produkt codziennej pielęgnacji, by dłonie wraz z zadbanymi paznokciami prezentowały się nienagannie. Balsamik przedstawiony poniżej idealnie wygładza i pielęgnuje skórki wokół paznokci, uelastycznia je i nawilża. Warto mieć go na bieżąco pod ręką. Jednocześnie oprócz systematycznego manicuru przypominam o zakładaniu rękawiczek ochronnych podczas wykonywania standardowych prac domowych i ogrodniczych oraz ochronie dłoni przed zimnem!

 

Krem do pielęgnacji skórek:

 

* 1 łyżka oleju jojoba

* 1 łyżka masła shea

* 2 łyżki wazeliny

* 1 łyżeczka lanoliny

* 1/2 łyżeczki masła kakaowego

 

- wszystkie składniki rozpuścić w kąpieli wodnej i mieszać do uzyskania jednolitej masy. Następnie przelać do czystego i suchego pojemnika i zostawić do ostygnięcia. Gotowy preparat należy wmasowywać w skórki wokół paznokci – najlepiej na noc.

Plamy i przebarwienia na skórze – co robić, aby je rozjaśnić?

 

 

 

Plamy i przebarwienia skórne pojawić się mogą w różnych etapach życia, na skutek np. nadmiernego opalania, zażywania niektórych leków, zmian hormonalnych i chorobowych, czy też związane są z wiekiem. Są zwykle koloru od jasno do ciemnobrązowego, mogą się z czasem powiększać lub zmniejszać. Są dość trudne do zlikwidowania, praktycznie większość z nich można jedynie w różnym stopniu rozjaśnić za pomocą cierpliwych i konsekwentnych zabiegów pielęgnacyjnych. Podejmując próby rozjaśniania przebarwień, należy robić to ostrożnie, zaczynając od niewielkiego obszaru skóry w najmniej widocznym miejscu i obserwować efekty zabiegów czy nie występują podrażnienia i inne zmiany niepożądane. Do bardzo ryzykownych należy stosowanie bez zastanowienia przypadkowych preparatów od razu na większej powierzchni skóry, w dodatku np. na twarzy. W ogóle  gotowe środki wybielające i rozjaśniające przebarwienia wzbudzają wiele kontrowersji, nierzadko prowadzą do poważnych podrażnień i należy do nich podchodzić  z dużą ostrożnością. Trzeba pamiętać, by w czasie kuracji wybielającej  bezwzględnie zaniechać kąpieli słonecznych. Z naturalnych środków do walki z przebarwieniami warto sięgnąć po:

*  sok z cytryny

*  sok ze świeżej natki pietruszki

* sok z chrzanu (starty na drobnej tarce chrzan należy zalać octem winnym lub jabłkowym i odstawić na tydzień w ciepłe miejsce. Następnie przecedzić przez gazę i gotowym płynem przecierać skórę)

* płyn cebulowy (drobno posiekaną cebulę odstawić do momentu puszczenia soku. Sok z cebuli zmieszać z 2 łyżkami octu winnego – w ten sposób uzyskujemy gotowy płyn na przebarwienia)

* maseczkę rozjaśniającą:

- starty na drobno korzeń pietruszki + posiekana natka pietruszki + posiekana świeża rzeżucha + sok z cytryny

* kosmetyki zawierające ekstrakt z korzenia lukrecji (roślina ta pomaga rozjaśniać przebarwienia)

 

Naturalne środki pielęgnacyjne w przeciwieństwie do chemicznych są bezpieczne i nie są agresywne dla skóry. Kuracja w obu przypadkach należy jednak do długotrwałych sesji zabiegowych (nawet 6-12 m-cy), nie należy zrażać się, gdy po kilku zabiegach rezultaty nie są dla nas zadowalające.

Egzema – jak sobie z nią radzić?

 

Egzema:

niezwykle uporczywa dolegliwość związana ze stanem zapalnym skóry. Istnieją dwie postacie egzemy: ostra i przewlekła. W pierwszej zaczerwieniona skóra pokryta jest grudkami i pęcherzykami, którym towarzyszy swędzenie. Następnie skóra staje się grubsza, pokryta strupami  (na skutek pękających pęcherzyków) i  łuszczy się.  Mogą też powstawać przebarwienia. Przyczyny egzemy mogą mieć podłoże alergiczne (po kontakcie z alergenem), genetyczne (skłonność ukł. odpornościowego do alergii), a nawet mogą pojawiać się np. na skutek dużego stresu. Osoby dotknięte egzemą mają zazwyczaj skórę wrażliwą i bardzo wrażliwą.  Do pielęgnacji stosować można zioła o właściwościach gojących (nagietek, lipa, lawenda, rumianek, siemię lniane), oleje i masła kosmetyczne (z wiesiołka, z awokado, jojoba, masło shea), oprócz tego również lanolinę czy wit.E. Poleca się również kąpiele (2-3 garście suszonych liści szałwii zalać wrzątkiem i zaparzać pod przykryciem ok.15 min, następnie przecedzić i wlać do wanny z wodą – czas kąpieli 15 min). Po kąpieli należy natrzeć chore miejsca mieszanką oleju słonecznikowego i octu (w równych ilościach). Chory powinien mieć zbilansowaną dietę bogatą w witaminy i minerały. Należy jednak pamiętać o wyeliminowaniu ewentualnych produktów alergizujących. Warto również wyłączyć z diety mięso i produkty mięsne, mleko krowie i cukier. Dobrym sposobem łagodzącym dolegliwości jest picie (u dorosłych) 3 razy dziennie przed posiłkami naparu z ziela dziurawca (1 łyżkę stołową dziurawca zalać 1 szkl. wrzątku i odstawić na 10 min. pod przykryciem, a następnie przecedzić).

Płyn wzmacniający paznokcie

 

Kruche, łamiące się paznokcie mogą przysporzyć kłopotów niejednej kobiecie. Największe szkody przynosi stosowanie złych jakościowo, przesyconych szkodliwymi substancjami preparatów do „pielęgnacji” płytki paznokcia, niewłaściwa dieta oraz brak ochrony dłoni i paznokci podczas prac domowych i polowych, a co za tym idzie, narażanie ich na bezpośredni kontakt z chemicznymi preparatami. Jeśli paznokcie są kruche, należy wzbogacić dietę w wit. C, pamiętając, żeby dostarczać ją w odpowiednich dawkach codziennie, gdyż wit. C jest witaminą rozpuszczalną w wodzie i na bieżąco wypłukuje się z organizmu. W trosce o zdrowe i mocne paznokcie warto również zapewnić organizmowi w codziennej diecie składniki mineralne, zwłaszcza krzem, cynk i miedź. W ramach pielęgnacji dobrym rozwiązaniem są kąpiele ziołowe, które stosowane regularnie, bardzo szybko wzmocnią kruchą płytkę paznokci. Poniżej przedstawiam sprawdzony zestaw pielęgnacyjny:

 

Płyn wzmacniający paznokcie:

 

* 2 łyżki liści  pokrzywy

* 2 łyżki nasion kopru włoskiego

* 2 łyżki ziela skrzypu

* 1,5 szkl. wrzącej wody

- zioła zalać wrzątkiem, przykryć i odstawić na ok. godzinę. W przygotowanym płynie zanurzyć paznokcie na ok. 15 min. Po kąpieli ziołowej paznokcie osuszyć i wetrzeć wzmacniającą oliwkę przygotowaną z połączenia odrobiny  (ok. 1 łyżki) ciepłej oliwy z oliwek z taką samą ilością oleju rycynowego.

 

Kojąca kąpiel dla suchych dłoni

 

 

 

Suche, szorstkie dłonie, to nie tylko przypadłość o zimnej porze roku ze względu na niekorzystne warunki atmosferyczne.  Również latem  dłoniom dokucza przesuszona skóra z tendencją do pękania, łuszczenia się i chropowatości. A to głównie  na skutek kontaktu ze środkami chemicznymi i  kosmetycznymi codziennego użytku oraz wody, kurzu, brudu i innych czynników, które nie służą urodzie skóry dłoni. Wówczas warto wypróbować kąpiel wygładzająco – pielęgnującą z produktów, które zazwyczaj mamy pod ręką. Spróbujcie jak kojąco na dłonie działa ta mikstura! Kąpiel można robić np. każdego dnia przez tydzień, jeśli wymaga tego stan dłoni. Później raz w tygodniu w celu podtrzymania efektu. Konieczne jest również systematyczne stosowanie dobrego kremu ochronnego. Przed nałożeniem kremu, dłoniom można zaaplikować porcję kwasu hialuronowego. A dodatkowo, wszystkie prace domowe wykonywać wyłącznie w rękawiczkach ochronnych.

 

Wygładzająca  kąpiel do suchych, szorstkich dłoni:

 

* 1,5 szkl. oliwy z oliwek

* 1/2 szkl. soku z cytryny

* 3 czubate łyżki miodu naturalnego

 

- oliwę podgrzewamy nieco (tak, by była lekko ciepła)

- dodajemy sok z cytryny i miód

- całość mieszamy i przelewamy do miski/płaskiego naczynia, w którym następnie zanurzamy całe dłonie na 10-15 min. Po kąpieli dłonie spłukujemy ciepłą przegotowaną uprzednio wodą, wycieramy do sucha i smarujemy dobrym kremem (np. nagietkowym).

Kąpiel na spuchnięte stopy

 

Jeśli stopy są spuchnięte, zmęczone, ociężałe, po długiej aktywności, czy wysokiej temperaturze w letnie dni, proponuję zafundować im kąpiel z kojącym, relaksującym, rozkurczowym i uspokajającym działaniem lawendy i rozmarynu. Ten zabieg szybko zregeneruje stopy i pomoże wrócić im do dobrej formy.

 

Kąpiel na spuchnięte stopy:

* 1 garść kwiatów lawendy (świeżych lub suszonych)

* 1,5 l. wody

* 2-3 łyżki liści rozmarynu (świeżych lub suszonych)

- rozmaryn + 1/2 l. wody doprowadzamy do wrzenia, a następnie gotujemy na małym ogniu ok. 10 min. Pozostawiamy do przestudzenia

- lawendę zalewamy 1 l. wrzącej wody (nie gotujemy) i również czekamy do ostudzenia (aż będzie letnia)

Po ostygnięciu, łączymy oba napary i w tej kąpieli zanurzamy stopy na 10-15 min. Dodatkowo po takiej kąpieli można pomasować stopy wokół kostek (ruchem okrężnym w kierunku do serca) a następnie zrelaksować się w pozycji leżącej ze stopami opartymi na poduszkach, uniesionymi wyżej tułowia przez kolejne 15-20 min. Można też leżąc w tej pozycji przyłożyć na kostki kompres z wyciśniętej gazy zanurzonej uprzednio w przygotowanej kąpieli.

Kompres na oparzone dłonie

oparzone dłonie

 

Jeśli mamy oparzoną skórę na dłoniach, ratujmy ją kojącym okładem!

 

Okład na oparzone dłonie:

* 1 duża cebula

* 1 szkl. wody

* 2 łyżki oleju lnianego

pokrojoną na części cebulę należy gotować pod przykryciem w szklance wody aż do miękkości. Następnie przestudzić,  dodać olej lniany i tak przygotowaną miksturę przykładać rano i wieczorem na poparzone miejsca.

Zniszczone dłonie

LIŚĆ

 

Na ratunek zniszczonym dłoniom:

Dłonie podrażnione, zniszczone, przesuszone, popękane wymagają ciągłej pielęgnacji  i  uwagi. Przyczyny złego stanu skóry dłoni mogą być różne. Szkodliwy wpływ warunków atmosferycznych (wiatr, mróz, wilgoć, wysoka temperatura), a także działanie kurzu, brudu czy środków chemicznych są powodem dolegliwości i wyglądu skóry dłoni. Jeśli ze względów zawodowych musimy często myć ręce, unikajmy twardej wody. W tym celu do ostatniego płukania warto dodać nieco soku z cytryny lub octu owocowego. Ponadto w celu ochrony skóry na dłoniach do wszelkich prac domowych czy ogródkowych należy zawsze używać rękawic ochronnych z wyściełanym wnętrzem. Dobrym pomysłem jest również założenie pod rękawice gumowe, cienkich rękawic jesiennych lub zimowych z naturalnej bawełny – to opcja na zimniejsze dni do prac np. w ogrodzie. Przy problemach z dłońmi należy unikać  kontaktu zarówno z zimną jak i gorącą wodą oraz ze zwykłym mydłem. Do mycia można używać delikatne mydełko dziecięce. Spierzchniętym dłoniom pomaga też mycie w chudym ciepłym mleku lub herbatce ze skrzypu polnego czy rumianku.  Pamiętajmy, że wszelkie zabiegi kosmetyczne przywracające dłoniom zdrowie i ładny wygląd to przede wszystkim prawidłowa pielęgnacja i ochrona.