Kąpiele z dodatkiem mleka – luksus dla skóry

 

 

Już od czasów starożytnych wiadomo, że kąpiele z dodatkiem mleka mają zbawienny wpływ na kondycję skóry. Dodanie do kąpieli już choćby 1l. dobrej jakości mleka, uczyni skórę gładką, miękką i aksamitną w dotyku. Wszystkiemu „winne są” zawarte w mleku proteiny, sole mineralne (wapń, potas, sód, magnez), szereg witamin (A,E,D,PP i z gr.B), ale także kwasy tłuszczowe i laktoza. To dzięki nim skóra staje się nawilżona, dobrze odżywiona i ogólnie upiększona. Duży wybór rodzajów mleka dostępny na rynku, pozwala na swobodny wybór i dopasowanie mlecznej kąpieli do własnych oczekiwań. Oczywiście najlepsze dla skóry będzie zdecydowanie mleko kozie lub ośle.  Są one bogatsze w składniki odżywcze i mineralne niż np. mleko krowie, a tłuszcz zawarty w obu tych produktach jest dobrze przyswajalny przez skórę. Oczywiście kąpiel z użyciem świeżego mleka krowiego także dostarczy nam właściwości upiększających i sprawi, że ciało stanie się satynowe w dotyku, a poziom nawilżenia wyraźnie poprawi się. Mleko zwierzęce można również zastąpić roślinnym (koksowym, ryżowym, migdałowym itp.). Ważne, by produkty były świeże i jak najwyższej jakości (nie UHT).  Kąpiele mleczne poleca się przede wszystkim skórze suchej, wrażliwej, odwodnionej, delikatnej, także ze stanami alergicznymi. Dodatkami świetnie komponującymi się z mlekiem jest jak najbardziej miód naturalny, otręby zbożowe, sól  (dodatkowe właściwości oczyszczające, więcej informacji znajdziesz TU), czy też bardziej luksusowa wersja – świeże płatki róż. Kąpiel mleczna nie powinna trwać dłużej niż 30 min. Ilość dodanego mleka, to min. 1 l. Przed zanurzeniem się w mleku, ciało musi być czyste (wskazany krótki prysznic), dobrze jest także przed kąpielą zrobić peeling (może być poprzedniego dnia).  Chętnych, szukających inspiracji mlecznej kąpieli zapraszam po gotowy przepis TU.

Relaksująca kąpiel z solą morską, różą i lawendą

 

 

 

Na zakończenie dzisiejszego Dnia Kobiet, wszystkim EkoLejdis polecam relaksującą kąpiel, w której sól morska dostarczy skórze niezbędnych minerałów (wapnia, potasu, magnezu), przynosząc ulgę napięciom mięśniowym i zmęczeniu po całym dniu. Zaś róża z lawendą oprócz pięknego, kwiatowego zapachu wyciszą emocje i wprowadzą Was w dobry nastrój. Miłego wieczoru!

 

Relaksująca kąpiel z różą i lawendą:

 

* 1,5 szkl. soli z Morza Martwego

* 5 łyżek suszonych płatków róży

* 5 łyżek suszonych kwiatów lawendy (lub 20 kropli olejku eterycznego lawendowego)

 

-  sól rozpuścić w ciepłej (nie gorącej) kąpieli, następnie dodać płatki kwiatów

- czas kąpieli: ok. 20 min

- kąpiel ma charakter relaksujący, nie używamy w niej środków myjących, dlatego przed kąpielą należy wziąć krótki prysznic w celu oczyszczenia skóry

Kąpiel z szałwią i płatkami owsianymi łagodząca egzemy

 

Osoby zmagające się z alergiami, egzemą, suchą i podrażnioną skórą, zachęcam do skorzystania z łagodzącej kąpieli z dodatkiem szałwii i płatków owsianych, które pomagają koić i łagodzić dolegliwości. Dla zainteresowanych, o tym jak radzić sobie z egzemą i alergiami na skórze zapraszam również do wcześniejszego wpisu TU

 

Kąpiel szałwiowo – owsiana łagodząca egzemy

 

* 3 garście suszonych liści szałwi

* 1,5 szkl. płatków owsianych (naturalnych, bez dodatków, najlepiej eko)

* woda

 

- płatki owsiane należy zalać wrzącą wodą i gotować 10 min. Po ugotowaniu płatki odcisnąć przez gazę (odciśnięta woda będzie potrzebna do kąpieli)

- szałwię zalać wrzątkiem, przykryć i zaparzać 10 min.

- wodę z płatków owsianych oraz przecedzony napar z szałwii, dodać do wanny z wodą. Czas kąpieli 15 min. Kąpiel ma cel pielęgnujący i łagodzący suchą, swędzącą i podrażnioną skórę, zatem wcześniej należy wziąć prysznic, tak, by kąpieli nie łączyć z płynami myjącymi.

Kąpiele solne

 

Sole mają działanie oczyszczające, odtruwające i usuwające toksyny. Wykazują również działanie terapeutyczne i lecznicze. Bogate w minerały i mikroelementy, wygładzają skórę, poprawiają jej elastyczność, łagodzą podrażnienia i pomagają w kuracjach dermatologicznych przy takich schorzeniach jak np.: wypryski skórne, atopia, egzemy, trądzik, łuszczyca. Do kąpieli można używać zarówno jednego rodzaju soli, jak  i mieszać kilka różnych gatunków. Każda z nich charakteryzuje się innymi właściwościami.

 

Przykładowa kąpiel solna:

 

* 1/2 szkl. soli różowej himalajskiej (bogata w żelazo, poprawia napięcie skóry, łagodzi podrażnienia)

* 1/2 szkl. soli z morza martwego (wysoko zmineralizowana sól potasowo-magnezowa, zawiera także  wapń, pomaga łagodzić stany podrażnień, atopii i trądziku)

* 1/2 szkl. soli Epsom (zawiera sporo magnezu i siarczanów, pomaga w odzyskaniu energii i witalności)

* 1 łyżka sproszkowanej zielonej herbaty matcha (bogactwo polifenolu EGCG, jednego z najsilniejszych antyoksydantów)

 

- składniki dodajemy do dość ciepłej kąpieli i mieszamy do rozpuszczenia. Kąpiel powinna trwać ok.20-30 min.

 

UWAGA! Kąpieli solnych powinny unikać osoby z chorobami serca, problemami z krążeniem, dolegliwościami nerek, a także kobiety w ciąży! Przed planowaną kąpielą należy skonsultować się z lekarzem!

 

Kwiatowa kąpiel kojąca skórę

 

 

Łagodzący zestaw kwiatowy, który podczas kąpieli ukoi skórę i zadziała uspokajająco i odprężająco. Odpowiedni dla skóry delikatnej, suchej, wrażliwej, zmęczonej. Mieszanki ziół i kwiatów można komponować w dowolne zestawy kąpielowe, pasujące do rodzaju skóry i oczekiwań co do rodzaju kąpieli.  Gotową mieszankę należy umieścić w woreczku z naturalnego lnu lub czystej bawełny, który następnie zawiązujemy tasiemką, tak, by nie rozwiązał się podczas kąpieli, a następnie wrzucamy go do wanny podczas napełniania wodą i zostawiamy go tam na czas kąpieli. Ważne, by wielkość woreczka była odpowiednia do zawartości – kwiaty i zioła nie mogą być ściśnięte.

 

 Kwiatowa kąpiel kojąca skórę:

 

3 łyżki suszonych kwiatów nagietka

3 łyżki koszyczków rumianku

3 łyżki drobno zmielonej trawy cytrynowej

3 łyżki kwiatów lawendy

3 łyżki kwiatów lnu zwyczajnego

3 łyżki płatków owsianych

 

- kwiaty i zioła mieszamy w czystym i suchym naczyniu, po czym całość umieszczamy w bawełnianym lub lnianym woreczku (patrz wyżej)

Aromatyczna kąpiel cytrynowa

 

 

Cytryny zazwyczaj zawsze mamy w kuchni. Warto więc wykorzystać je również do innych celów niż tylko spożywcze, zwłaszcza, że świetnie zwężają pory, działają na skórę ściągająco, wygładzająco i nieco rozjaśniająco.  Poniższą propozycję kąpieli polecam zwłaszcza osobom ze skórą tłustą, mieszaną, przetłuszczającą się, z rozszerzonymi porami skóry. Kąpiel  jest bardzo aromatyczna i odświeżająca

 

Kąpiel cytrynowa:

 

* 8 soczystych, dojrzałych i świeżych cytryn

* garść świeżych listków melisy (opcja)

 

-  umyte cytryny kroimy na plasterki (razem ze skórką) i zalewamy wrzątkiem tak, by woda całkowicie przykryła cytryny. Pozostawiamy je pod przykryciem przez kilka godzin.

- następnie gotowy napar wraz z plasterkami cytryn wlewamy do wanny z wodą. Jeśli chcemy urozmaicić kąpiel świeżymi listkami melisy, można umieścić je w lnianym woreczku i zawiesić na tasiemce na kranie, tak, by woreczek był zanurzony w wodzie.

Kąpiel mleczno – waniliowa z płatkami róż

 

Luksusowa kąpiel  mleczno – waniliowa z płatkami róż….. wyjątkowa, jak Ty

Wygładzająca, nawilżająca  i odżywiająca skórę, wyjątkowa, aromatyczna kąpiel dla wszystkich kobiet, które chcą poczuć się jak królowa! Nie żałujcie  do niej dobrej jakości składników, dzięki którym Wasza skóra stanie się elastyczna, dobrze nawilżona i aksamitna w dotyku. Po kąpieli można otulić skórę delikatną warstwą np. oleju kokosowego

 

Kąpiel mleczno – waniliowa z płatkami róży:

 

* 1 – 2 l. mleka dobrej jakości  – najlepiej koziego (może być też prawdziwe, świeże, pełnotłuste  krowie, lub nawet kokosowe)

* 1/4 – 1/2 l. prawdziwej, świeżej śmietanki min.30%

* 2 laski wanilii

* 5 łyżek płynnego miodu  (wrzosowy, lipowy, leśny, gryczany)

* 1 łyżka olejku ze słodkich migdałów

*  świeże płatki  róży

- do lekko podgrzanego mleka dodajemy miód i  śmietankę, po czym mieszamy, by się razem połączyły. Gotową mieszankę dodajemy do wody w wannie, a następnie dodajemy laski wanilii, olejek ze słodkich migdałow i różane płatki.  Kąpiel nie powinna być zbyt gorąca. Czas trwania 20-30 min. Dla przypomnienia – przed kąpielą należy wziąć prysznic. Dobrym pomysłem jest również zrobienie wcześniej peelingu. Nastrojowe dodatki w postaci świec zapachowych i relaksującej muzyki z pewnością umilą seans kąpielowy… Życzę wszystkim Paniom przyjemnej kąpieli!

Kąpiel maślankowo – migdałowa

 

Co  zrobić z suchą  skórą, której każdy kolejny prysznic, czy też kąpiel  w twardej wodzie przysparza nową porcję atrakcji w postaci swędzenia, szczypania, drobnych pęknięć naskórka oraz inne rodzaje dyskomfortu…? Jest na to prosty i bardzo skuteczny sposób! Polecam fantastyczną kąpiel z dodatkiem prawdziwej maślanki (bez dodatku mleka w proszku i sztucznych polepszaczy) i olejem ze słodkich migdałów. Ta kompozycja niesamowicie koi i wygładza suchą skórę, zapewniając jej wyjątkową  miękkość.  Już po jednej kąpieli zauważycie różnicę. Przy bardzo wysuszonej skórze, warto zaplanować sobie serię np. 5 takich kolejnych kąpieli.

 

Kąpiel z maślanki dla suchej skóry:

 

* 3 l. prawdziwej maślanki

* trochę oleju ze słodkich migdałów

 

- do wanny z dość ciepłą wodą wlewamy maślankę.  Przed zanurzeniem się w kąpieli należy natrzeć olejem migdałowym kolana, łokcie, stopy, uda, pośladki  (miejsca szorstkie). Ta kąpiel zdecydowanie wygładza, odświeża  i zmiękcza skórę, nadając jej elastyczność i aksamitną miękkość. Należy pamiętać, że przed kąpielą ciało należy umyć (kąpiel ma charakter pielęgnacyjno-upiększający, nie używamy w niej środków myjących).

Po kąpieli można jak najbardziej otulić skórę cienką warstwą olejku z migdałów!

Leśna kąpiel regenerująco – relaksująca

 

 

Polecam dziś odprężającą, kojącą kąpiel pachnącą lasem i kwiatami lawendy. Dla wszystkich zmęczonych, zabieganych, zestresowanych codzienną gonitwą osób. Na zmęczone mięśnie, napięcia nerwowe, na lepszy sen i wyciszenie po ciężkim dniu…

 

Leśna  kąpiel  regenerująco – relaksująca:

* 2 pełne szklanki  świeżego igliwia (jodła, sosna, świerk)

* 2 łyżki liści (świeżych lub suszonych) mięty pieprzowej

* 2 l. wody

* 2 łyżki kwiatów lawendy lub kilka kropli olejku eterycznego lawendowego

 

- igliwie zalewamy 2 l. wody i doprowadzamy do wrzenia pod przykryciem, po czym gotujemy jeszcze kilka minut na małym ogniu. Następnie przecedzamy (drobne sitko, gaza) i wlewamy wywar do wanny z przygotowaną wcześniej wodą.  Kąpiel uzupełniamy  lawendą.  Seans kąpielowy nie powinien przekraczać  20 min.

Ten rodzaj kąpieli działa również zbawiennie na bolące stawy i bóle reumatyczne. Jednak wówczas konieczne jest użycie większej ilości igliwia sosny, jodły i świerku (ok. 0,5 kg igliwia zagotować w kilku litrach wody, odstawić na 15 min, przecedzić i dodać do wody w wannie) oraz dodanie większej ilości świeżej mięty (lub sporządzonego wcześniej naparu). Można dodać również ok.25 dkg świeżych drożdży.

 

Pielęgnująca i relaksująca moc kąpieli

towel-759980_1920

 

Przychodzi w ciągu dnia taki czas, gdy chcemy odpocząć, zrelaksować się w domowym zaciszu, uspokoić ciało i umysł. Kto z nas nie lubi tego błogostanu, zanurzenia w aromatycznej pianie, wyciszenia i relaksu…Korzyści płynące z zażywania kąpieli służą zarówno naszemu zdrowiu fizycznemu jak i psychicznemu. Kąpiel urozmaicona dodatkowo zabiegami pielęgnacyjnymi (peelingi, maseczki, kompresy, balsamy), jak również chwilą spędzoną z ulubioną książką czy filiżanką ziołowej herbaty, jest bezcenna, o nieocenionych właściwościach kosmetyczno – terapeutycznych. Przecież dbałość o skórę zaczyna się właśnie od wody. Kąpiel ma służyć ogólnej pielęgnacji i regeneracji. Należy pamiętać, że rodzaj kąpieli zależy od rodzaju i stanu naszej skóry, stanu zdrowia i samopoczucia oraz od efektu jakiego oczekujemy. Biorąc pod uwagę powyższe wytyczne, dopasowujemy do nich m.in. temperaturę i ilość wody oraz rodzaj i ilość dodatków kąpielowych (płyny, sole, olejki, zioła, kwiaty itp.). W naszej strefie klimatycznej przyjmuje się za standardową, kąpiel o temp. wody 35 – 37 stopni Celsjusza. Kąpiele gorące sprawiają, że skóra gromadzi więcej krwi, co powoduje wydalanie nadmiernego ciepła. Wzmaga się także praca gruczołów potowych,które wydalają z organizmu większą ilość szkodliwych substancji. Jednak zbyt gorące kąpiele obciążają serce i ukł. krążenia, co muszą wziąć pod uwagę osoby z zaburzeniami ciśnienia czy chorobami serca. Z kolei kąpiele chłodniejsze, o temp. wody poniżej 34 stopni Celsjusza mogą być odczuwane jako nieprzyjemne przez osoby z problemami reumatycznymi. Optymalny czas sesji kąpielowej to nie dłużej niż 20 min.